ale bcaa

[...] 20g mozarella, warzywa wit 1g 4. 150g kura, 20g orzechy/migdały, 20g mozarella, warzywa 5. Preworkout 220g orzeszki pistacjowe - miałem z nich zrobić masło orzechowe ale zeżarłem ponad połowę%-) 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 6. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 100g ryż jaśminowy, 180g [...]

07.01.2019r. Klatka, Barki, Tricepsy i Przedramiona !!! No to lecimy dalej. 2 tyg umknęły. Zamiast siłowni była chwilowo inna aktywność fizyczna ale już wracam. Nowy rok - nowe wyzwania :-) Oby ten rok był lepszy, mniej pechowy... 107kg skromnie w poniedziałek rano na wadze. Nędza ale co tam nie ogladam sie za siebie i lece do przodu. Kilka dni [...]

będę starał się budować w miarę czystą masę. Bcaa chciałęm wziąć bo fajnie mi wytrzymałość skacze ale może masz rację.Bo też nie chciałbym nie wiadomo ile kasy wydać. Ok a co do hst to: wiesz, jak wyznaczasz max dla 10powt. i robiłbyś w mikrocyklu potem 3 serie, to jednak na ostatnim, albo dwóch ostatnich treningach może dojść do załamania, ale [...]

[...] ogarnęty- najbardziej zadowolony jestem z damskich t shirtow i męskich polówek :-)) Jedyne co mnie denerwuje to niesamowita drażliwość, nie wiem co jest tego przyczyna ale w jednym momencie potrafie wybuchnac po czym byc do rany przyłóż. Może więcej melisy albo innych ziółek, co ty na to Wojtek? [...]

[...] Dzień 68 Wyspany i zdeterminowany poszedłem do szkoły, dzisiaj moja ambicja się uwidoczniła i zaczolem myślec o tym jakie mam zaległości, a nie co by tu wykombinować żeby wszystko przeszło bokiem. Czyli cytując mojego wychowawce "znalazłem swoje miejsce w łańcuchu pokarmowym" %-) [...]

Kawa z 5 łyżeczek to już totalna siekierka %-) mnie juz kawa nie rusza, ale jak pierwszy raz sie napiłam to byłam wesoła i pełna życia po zwykłej małej kawce :-) a działania bcaa w ogóle nie odczuwam. Co do nóg twoich to nie będę sie powtarzała po poprzednikach. Jest dobrze i kopyta są konkretne, ale Ty juz dobrze o tym wiesz :-)

bcaa czuć, ale nie w dawce 5g;-) moze :D ale ja od Ciebie waże nieco mniej wiec też to jest co innego :-D poza tym jak coś placebo i tak robi i robiło robte %-) %-)

[...] - 5 x 16 (8 na nogę) - 33kg, 35kg, 38kg, 40kg, 40kg - 2 ostatnie serie już dość mocno czułem nogi Przysiady ze sztangą z przodu 3 x 10 - 50kg, 53kg 55kg - ciężar mały, ale robie takie siady od niedawna i na 55kg juz nogi bolały Przysiady klasyczne 3 x 8 - 60kg, 65kg, 71kg - tutaj miałem dość spory zapas, za tydzień dołożę na sztangę. [...]

[...] arginine czy tu juz bez sensu bo producenci polecaja brac przed i po treningu wiec prosze o rade? - po treningu Bialko tak z 30 minut po Bcaa, zawsze tak robie bo doczytalem ze nie mozna Bcaa łączyć z Białkiem, dobrze robie? - i ZMB przed snem, przed ostatnim posiłkiem czy do ostatniego posiłku? zawsze jadam twarozek z orzechami i warzywami [...]

elo!jestem w trakcje kuracji na suplach- Nano vapor, kretka+dekstroza, białko Matrix 5.0, Tight spalacz i do tej pory brałem do tego wszystkiego Bcaa ale jedno opakowanie właśnie mi się skończyło. Zastanawiam się czy kupować następne bo czytając wiele na sfd, coraz częściej spotykam się z opiniami, że bcaa jest zbędne! I w sumie już sam nie wiem [...]

Jakie białko najlepiej wychodzi jakościowo? Przejrzałem arty ale dalej nie wiem, parę odrzuciłem, te zostały: Olimp SP80 Animal Amino Megabol Dymatize Elite Whey Protein Trec Perfect Whey Protein Biogenix Prolongatum Chyba, że jakieś inne polecacie, które nie wypadło blado w testach na zawartość białka? I jak dawkować BCAA 1100 mega capsy Olimp, [...]

JayMan jezelli mozesz to aminokwasy bcaa i glutamina kaizena(gdyz jest super). Kretka jest ok ale hmb to suple w ktore nie warto ladowac kasy, po prostu dodaj wiecej bcaa i glutaminy. Aminki najlepiej przyjmowac po obudzeniu, przed treningiem(0,5h)i na 15minut przed koncem treningu. Idealnie gdybys rowniez aminki lub serwatke przyjmowal w ciagu [...]

W przyszłym miesiącu muszę z konieczności biegać regularnie na dystansach 5-10 km. Będę ćwiczył równolegle fbw zamiarem zdobycia masy ale z taką aktywnością chcę chociaż utrzymać obecny poziom masy i siły. Co lepiej pijać po bieganiu: 1. Carbo+bcaa czy 2. vitargo+bcaa czy 3. gainer? i ewentualnie jakie polecacie produkty (nie pytam o bcaa) [...]

[...] działo:-P teraz tylko czekam na legitymację i voila:-) Markoto, po treningu już mogę w każdym posiłku. tylko że z reguły wychodzi tak, że węgle są dopiero w dwóch ostatnich. ale jest wtedy wypas/-)_. momentami nie wiem, jak to przejeść środa: suple: 4,4 g. kretki, 7 g bcaa, omega 3, kapsułki z olejkiem z wiesiołka, skrzyp korytko: śniadanie: 3 [...]

[...] wanilia lub czekolada, dlatego musiałam się do niego przyzwyczaić. W przeciwieństwie do ww Isolite ma orzeźwiający, lekko kwaskowy smak, nie pozostawia po wypiciu uczucia „zalepienia” w ustach. Zapach jest troszkę sztuczny, ale raczej piłam, nie wąchałam, więc nie stanowiło to problemu. Dawkowanie podczas konkursu: Jeden ze składników mixa w DT [...]

moze nie jestem tu specjalista ale mysle ze tego bcaa to chyba za malo. Nie wiem ile tam jest w kapsie ale ogolnie przyjeta zasada to 1g\kg (jeden gram czystego bcaa na jeden kilogram masy ciala). W bcaa masz Leucyne, waline i izoleucyne srednio po 2500mg 1250mg 1250mg czyli 5g czystego bcaa w porcji. Przy wadze 100kg na redu 10g musisz [...]

Spokojnie Insanity można potraktować jako interwały, nie jako typowe cardio (czyli jako uzupełnienie jest ok). Skoro dostarczasz białko z pożywienia to odżywka nie jest potrzebna. Ale aminokwasy BCAA mogą być przydatne. BCAA najlepiej przyjmować w dawce 1g/1kgmc: − 30min przed treningiem siłowym, − zaraz po treningu. Polecamy Trec BCAA X-TANK lub [...]

07.04.2011 rano 30min stepper na czczo, przed 7g bcaa a po śniadanie normalne Plecy trening Podciaganie nachwytem szeroko 10/10/10/8 MC nachwytem 10/8/8/8/4 wiosłowanie sztangą nachwytem 10/10/10/8 Szrugsy 15/15/15 ABS II etap 9 bcaa powder's z aminostara rozpuszczalnośc 6/10 smak 0/10 ale w 100% czyste bcaa i super cena

ja na takie rzeczy tylko na redukcji mam ochote ... wiec raczej nie jesm wcale bo na masie nie mam smaka na cos takiego a na redukcji nie moge flaczki jem tylko na święta, a rosół bardzo rzadko dodajemy sobie do posiłku,czyli kury z makaronem lub ryżem:-) http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Biceps+triceps-super serie Uginanie sztangi [...]

[...] prostowniki. Później wiosłowanie siedząc, dzisiaj naprawdę super czułem to ćwiczenie, po tym wiosło-jakoś nie odczuwałem różnicy gdy łokcie miałem blisko tułowia lub dalej. Przy podciąganiu przed 2 serią miałem telefon z jakieś siłowni i babka zapraszała mnie do klubu jutro po 13h pracy na cardio-żenuaaa xD 2 seria spoko-bo była dłuższa [...]